Katia Ferrante L'arte della seduzione
Lo stile di vita di oggi ci ha abituati a rincorrere il tempo perché non c’è ne mai abbastanza. Chi fa lavori piuttosto sedentari e per molte ore sta da solo davanti ad un pc è portato a relazionarsi poco con il mondo esterno. Prendersi cura di se stessi è dire: ” oggi spengo lo smartphone e il pc e mi prendo due ore tutte per me!! Noi de L’arte della seduzione sottolineiamo quanto incide la bellezza interiore per essere più attraente verso il mondo esterno.
Attraverso queste riflessioni troviamo il modo di migliorare noi stessi e di conseguenza il tempo da dedicare agli altri.
IMPARA A CONOSCERTI.
Trova il tempo per stare da sola. Chiudi il mondo fuori dalla porta per qualche ora ogni settimana. Spegni il telefono, chiudi il pc. Fai silenzio attorno a te. Ascolta i tuoi pensieri. Imparare ad amarti significa anche imparare a stare bene con te stessa. Amarti ti farà superare, se ce l’hai, la paura della solitudine e il bisogno di stare per forza con qualcuno, e ti farà scoprire cosa ti rende davvero felice, e cosa no.
CONDUCI UNA VITA SANA.
Per quanto possibile senza esagerare. Però cercare di dormire 6-7 ore, avere orari regolari, mangiare bene muoversi può essere un buon inizio. Io ho scelto lo yoga e se il clima lo permette adoro passeggiare all’aria aperta e per me è stata la svolta, ma può essere qualsiasi cosa, anche camminare al parco per mezz’ora al giorno. Ogni tanto concediti un appagante strappo alla regola: che si tratti di uscire con le amiche chiacchierando davanti a un bicchiere di ottimo rosso d’annata, o di fare le ore piccole in compagnia. Truccati indossa con grinta il rossetto dalle nuance più intense che hai nel tuo beauty case. Imparare ad amarti comporta anche che tu ti vizi un pochino, perchè te lo meriti.
CONSIDERA MOLTO SERIAMENTE DI COSA STAI NUTRENDO LA TUA MENTE.
Quante ore trascorri sui social? (Tante). E quanta rabbia, malcontento, insoddisfazione e qualunquismo ti arrivano, attraverso questi canali? Non avere timore di bloccare chi inquina la tua timeline con lamentele. Smetti serenamente di seguire chi posta commenti violenti o comunque non in linea con i tuoi valori e con la tua ricerca di benessere e felicità. Il tuo feed e, soprattutto, tu ne trarrete un enorme beneficio. Impegnati ad amarti anche attraverso un periodico detox dai social. Investi il tempo così recuperato in attività che nutrono la tua anima e la tua creatività: vai al cinema, ad una mostra, fai la turista nella tua città, passa quanto più tempo possibile immersa nella natura.
PARLA CON GRATITUDINE E AMORE.
Riscopri la tenerezza verso te stessa. Osservati. Trova la cosa di te che ti piace di più ed esercitati a dirtelo ad alta voce. Mettilo nero su bianco. Amarti è anche essere sincera, leale a te stessa. Scegli cose significative e vere, elencale, ripetile e sarai più consapevole delle tue doti e di conseguenza sarai molto attraente. Prova!!!
Poco alla volta questi modi di nutrire ed esprimere l’amore per te stessa diventeranno abitudini consolidate.
C’è un ultimo suggerimento che voglio condividere con te perché se già non lo fai è rivoluzionario e cambierà completamente il tuo modo di guardare alla tua vita.
FAI QUALCOSA DI BUONO PER QUALCUN ALTRO.
Ti impegni ad essere amorevole? Sei gentile con gli altri? Aiuti, quando puoi? Sei generosa? Dedichi del tempo alle persone che hai attorno? Ti impegni a compiere gesti gentili?
Se c’è qualcosa che con assoluta certezza ho imparato sulla felicità e la soddisfazione è che ha moltissimo a che vedere con la condivisione e con l’esprimere il tuo senso di gratitudine: quindi fermati e chiediti a chi puoi essere utile. Sarà bellissimo!!
